Vous souhaitez pratiquer le yoga pendant vos vacances, ou votre studio est fermé pendant l’été, comment faire ? Je vous présente ici les sites que je conseille pour continuer à pratiquer depuis chez vous, en vacances ou ailleurs…
Yogaplay : (en français) c’est un nouveau site avec des vidéos de 15 à 60 min proposant des cours de différents styles de Yoga. J’avoue avoir un petit crush pour les cours de ♡Mathieu Boldron♡ où l’on retrouve bien son essence à travers ses vidéos. Vous retrouverez plusieurs styles de Yoga (vinyasa, ashtanga, Hatha, jivamukti, méditation….). Ce site propose 15 jours d’essai gratuit et ensuite 15 Euros d’abonnement par mois.
My Yoga Connect : (en français) Ce site propose à large choix de cours de Yoga (vinyasa, ashtanga, strala, Iyengar, jivamukti, hatha, Yin & Yang, Yin,…), pas mal de profs que j’ai rencontré lors de mes formations Yoga y donnent des cours. Les cours sont vraiment Tops, modernes de part leur thème. L’avantage c’est que le site se développe de plus en plus donc on a un large choix de cours…parfois difficile de choisir…Ce site propose 15 jours d’essai gratuit et ensuite 18 Euros d’abonnement par mois.
One O Eight : (en anglais) Un super site lancé par Rachel Brathen, les profs sont tops. Encore une fois une large palette de cours avec énormément de vidéos entre 5 et 60 min. Les vidéos sont très bien réalisés et le petit plus il y a une partie dédiée à des supers méditations (« Calm ») et une autre dédiée aux petites recettes de cuisine (« Nourish »). Ce site propose 10 jours d’essai gratuit et ensuite 14 Dollars d’abonnement par mois.
Yogaglo.com : (en anglais) Ce site propose encore plus de cours de yoga, différents types avec des profs ultra connus. Vraiment Top si vous savez ce que vous venez chercher. Il propose maintenant des programmes (« 7 days to total flexibility », « Build your strengh and stamina »,…) idéals pour vous faire un planning sur toute la semaine. Le site propose 15 jours d’essai après c’est abonnement mensuel 18 dollars/mois.
Cody App: (en anglais) : Un site que j’adore mais beaucoup plus cher. Le principe est d’acheter des packs de Cours que vous pourrez utiliser à volonté de façon illimitée. Il n’y a pas que du Yoga, vous retrouverez aussi du Pilates, Cardio & hiit, Nutrition,… Il propose aussi des cours en live gratuit. Les profs sont vraiment tops!!! Mais à utiliser si vous avez déjà une bonne pratique et penser aussi à rentabiliser ce que vous achetez…..
Sur Youtube voici quelques liens gratuits de vidéos de cours que j’aime bien :
- Yoga with Adrienne: Vraiment accessible à tous
- Yoga by candace
- Pour le YIN YOGA —-> Travis Eliot
- Power Flow (Vinyasa FLow) avec Elizabeth
- Vinyasa Flow – > Avec un de mes profs préférés Dice Lida Klein
- Vinyasa Flow avec Sianna Sherman —-> je suis fan de ce cours et de cette prof
- Un cours de fou avec Chris chavez
- Pratiquez avec Meghan Currie
- Pratiquez avec Kino Yoga pour progresser en Ashtanga
- Suivez Dylan Werner pour travailler le gainage !!
- Pratiquez avec Five Parks Yoga
Et si vous avez un peu plus de temps, voici une liste de Film de Yoga que je vous recommande :
- – Le souffle des Dieux
- – Why we Breathe
- – My Dharma
- – Yoga, Un souffle de liberté
- – Enlighten Up!
- – Happy
Et rappelez vous il n’y a pas que les Asanas (pratique physique) dans le Yoga, Une belle vidéo de Lululemon vous le montre par ici :
« This is Yoga: Celebrating real stories of practice in action »
