Atelier Yoga

Je vous propose des Ateliers tout au long de l’année.

Les ateliers Yoga correspondent une pratique autour des thème particuliers. Les postures inversées, les postures en flexions arrières, les arm-balances, … les chakras, … tant de thèmes seront abordés au fil de l’année.

Nous travaillons sur plusieurs postures et je vous partagerai tous les « Tips » pour progresser dans votre pratiquer et continuer à pratiquer chez vous en toute sécurité!

Des exercices à 2 ou 3 vous permettront de mieux comprendre l’alignement dans les postures et vous feront progresser lors des cours collectifs.

Comment qualifier ma pratique ?

Chaque Atelier est guidé de manière Fun et dynamique pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique, tout en étant connecté à vos sensations, votre corps, votre respiration et votre état du moment.

Au programme

  • Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure
  • Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
  • Focus sur les différentes postures en fonction du thème
  • Partner Stretch + Massage Thai + Relaxation finale

Chaque Atelier est ouvert à tous (il faut déjà avoir pris quelques cours de yoga et se sentir à l’aise dans sa pratique pour bien profiter de l’atelier).

Inscriptions obligatoires par email !

atelier MAHA SADHAna

Dimanche 10 Avril de 14h30 à 17h30 chez Villa Yoga Bondues

Cet atelier comprendra un moment autour de chants de Mantras/kirtanpranayamaskryasméditation, et une pratique d’Asanas pour tous les niveaux.

Vous voyagerez à travers une séquence dynamiqueprogressivestimulante et ludique.

Des postures traditionnelles aux plus acrobatiques, nous explorerons lors de cet atelier différentes postures à la fois en inversionsarm-balances et flexions arrières.
 
Forceéquilibre et souplesse seront au rendez-vous.
Cet atelier est ouvert à tous ceux qui ont l’envie d’explorer dans la bonne humeur.

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