Atelier Yoga

Je vous propose des Ateliers tout au long de l’année.

Les ateliers Yoga correspondent une pratique autour des thème particuliers. Les postures inversées, les postures en flexions arrières, les arm-balances, … tant de thèmes seront abordés au fil de l’année.

Nous travaillons sur plusieurs postures et je vous partagerai tous les « Tips » pour progresser dans votre pratiquer et continuer à pratiquer chez vous en toute sécurité!

Des exercices à 2 ou 3 vous permettront de mieux comprendre l’alignement dans les postures et vous feront progresser lors des cours collectifs.

Comment qualifier ma pratique ?

Chaque Atelier est guidé de manière Fun et dynamique pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique, tout en étant connecté à vos sensations, votre corps, votre respiration et votre état du moment.

Au programme

  • Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure
  • Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
  • Focus sur les différentes postures en fonction du thème
  • Partner Stretch + Massage Thai + Relaxation finale

Chaque Atelier est ouvert à tous (il faut déjà avoir pris quelques cours de yoga et se sentir à l’aise dans sa pratique pour bien profiter de l’atelier).

Inscriptions obligatoires par email !

Atelier « Handstand Lab »

Jeudi 15 Septembre de 19h à 21h chez Villa Yoga Bondues

« Un voyage sur les mains dans la bonne humeur, pour pratiquants débutants et confirmés.»

Au programme:
– Séquence de Vinyasa créative pour préparer le corps
Conditionnement pour la pratique des inversions sur les mains
– Explorer les
techniques de bases pour bien débuter ou revisiter les inversions sur les mains
– Explorer les
variations plus avancées pour vous perfectionner
– Nous travaillerons sur : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, Legs Variations, Handstand Transition

Si vous appréhendez les inversions sur les mains, c’est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.

Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.

 

Inscription auprès de Villa Yoga Bondues directement, cliquez sur le lien ci-dessous.

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