Atelier Yoga

Je vous propose des Ateliers tout au long de l’année.

Les ateliers Yoga correspondent à 2h30 de pratique autour des thème particuliers. Les postures inversées, les postures en flexions arrières, les arm-balances, … les chakras, … tant de thèmes seront abordés au fil de l’année.

Nous travaillons sur plusieurs postures et je vous partagerai tous les « Tips » pour progresser dans votre pratiquer et continuer à pratiquer chez vous en toute sécurité!

Des exercices à 2 ou 3 vous permettront de mieux comprendre l’alignement dans les postures et vous feront progresser lors des cours collectifs.

Comment qualifier ma pratique ?

Chaque Atelier est guidé de manière Fun et dynamique pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique, tout en étant connecté à vos sensations, votre corps, votre respiration et votre état du moment.

Au programme

  •  Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure
  • Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
  • Focus sur les différentes postures en fonction du thème
  • Partner Stretch + Massage Thai + Relaxation finale
  • Chaque Atelier est ouvert à tous (il faut déjà avoir pris quelques cours de yoga et se sentir à l’aise dans sa pratique pour bien profiter de l’atelier). Inscriptions obligatoires par email !