OU PRATIQUER ?

J’enseigne dans différents Studios dans Lille. Voici les détails et planning.


Centre de Danse Cécile Grolet – 23 rue de la Baignerie – 59800 Lille

+ Un studio épuré et lumineux situé dans le Vieux Lille

+ A quelques mètres du Quai du Wault

+ Planning des Cours de Yoga Vinyasa Flow :

  • Lundi 12h30 Vinyasa Flow 1-2
  • Mercredi 20h Vinyasa Flow 1-2
  • Jeudi 18h30 Vinyasa Flow 1-2 & 19h45 Vinyasa Flow 2
  • Vendredi 12h30 Vinyasa Flow 1-2
  • Samedi 9h15 Vinyasa Flow 1-2
  • Ateliers Yoga le Dimanche de 10h à 13h (1 à 2 fois par mois à partir de Novembre 2017)

Entre Ciel et Terre – 40 rue de la barre – 59800 Lille

+ Un studio chaleureux et atypique situé dans le Vieux Lille

+ A quelques mètres du Quai du Wault

+ Planning des Cours de Yoga Hatha Yoga / Vinyasa Flow / Yin Yoga:

  • Lundi 18h Hatha Yoga (Yin Yoga reprise en Janvier 2018),
  • Lundi 19h15 Vinyasa Flow 1-2

 


LES PETITS PLUS

Les Studios sont tous les 2 équipés avec Tapis, briques, sangles. Afin de maintenir la propreté des tapis, nous vous invitons à les nettoyer avec le produit fourni à la fin de chaque session. Le matériel est renouvelé chaque année, nous comptons sur vous pour en prendre soin. Nous vous recommandons d’acheter votre propre tapis pour plus de confort et d’hygiène (infos auprès de Stephie stephclarisse@gmail.com qui propose des Tapis Manduka à des prix intéressants).

Les cours de yoga durent 1 heure. Ils commencent et se terminent à l’heure afin de faciliter le planning de chacun. La salle est ouverte 15 minutes avant le cours. Arrivez 5-10 min avant le cours de Yoga pour vous installer tranquillement, allongez-vous sur votre tapis et détendez-vous.

On vous le rappellera certainement en début de cours, mais vous ne devez jamais ressentir de vives douleurs, ni maintenir une posture en forçant, même si vous voyez les autres continuer. Informez immédiatement le professeur de votre état. Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture.

N’hésitez pas à informer discrètement le professeur de yoga, de tout problème physique ou émotionnel, afin qu’il adapte certains exercices pour votre pratique.

Cultivez la joie intérieure, soyez heureux !