Atelier Yoga
Je vous propose des Ateliers tout au long de l’année.
Les ateliers Yoga correspondent une pratique autour des thème particuliers. Les postures inversées, les postures en flexions arrières, les arm-balances, … tant de thèmes seront abordés au fil de l’année. Une idée du programme:
- Méditation & préparation mentale : reconnecter avec sa force intérieure
- Vinyasa Flow & asanas (postures) pour s’échauffer
- Focus sur les différentes postures en fonction du thème
- Partner Stretch + Massage Thai + Relaxation finale
Chaque Atelier est ouvert à tous (il faut déjà avoir pris quelques cours de yoga et se sentir à l’aise dans sa pratique pour bien profiter de l’atelier).
Nous travaillons sur plusieurs postures et je vous partagerai tous les « Tips » pour progresser dans votre pratiquer et continuer à pratiquer chez vous en toute sécurité!
Des exercices à 2 ou 3 vous permettront de mieux comprendre l’alignement dans les postures et vous feront progresser lors des cours collectifs.
Comment qualifier ma pratique ?
Chaque Atelier est guidé de manière Fun et dynamique pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique, tout en étant connecté à vos sensations, votre corps, votre respiration et votre état du moment.
Au programme
Atelier Type « Handstand Workshop »
Contactez-moi pour organiser un Atelier dans votre studio
« Un voyage renversant dans la bonne humeur, pour pratiquants débutants et confirmés. Explorez des postures à l’envers dans le FUN et la bienveillance accompagné de travail par 2 pour s’aider à aller plus loin dans votre pratique »
Au programme:
9h-12h : Atelier de 3h
– Pranayamas kryas meditation
– Warm-up
– Séquence de Vinyasa Flow créative pour préparer le corps aux inversions
– Conditionnement pour la pratique des inversions
– Alignements et ajustements par 2, avec des accessoires si besoin
Si vous appréhendez les postures la tête à l’envers, c’est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.
Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Inscription via le lien ci-dessous ou par email stephclarisse@gmail.com
CONTACT
FAQ
MENTIONS LÉGALES
CGV
A PROPOS
