SEJOURS YOGA

Je vous propose des Retraites de Yoga à travers le Monde. Les retraites vous permettent de bien approfondir votre pratique du yoga et mêler celle-ci avec d’autres activités comme le surf, kitesurf, SUP, randonnée, plage, détente…

PROCHAIN Séjours en 2019-2020 

Maman d’une petite fille, Professeur de Yoga Passionnée, avec une réelle addiction pour l’océan. Entre session de surf ou Kitesurf sur les plus beaux spots Marocains ou a travers les eaux chaudes des Caraïbes, il y a toujours avec moi, un planche de surf ou de Kite & un tapis de yoga. Après 5 ans d’expatriation avec mon mari entre l’Égypte et le Maroc , je suis rentrée en France en Septembre 2014. C’est en 2015 que je me lance Comme professeur de Vinyasa Flow, et rapidement l’engouement pour cette discipline me faire retourner au Maroc pour y organiser des séjours Yoga & Kite, Yoga & surf… Au fil de mes rencontres, je développe aussi des séjours en Martinique et en France, et reste toujours à l’affut de nouvelles destinations.

Lors des séjours que j’organise, je travaille sur un planning en cohérence avec l’activité surf ou Kitesurf. Les cours sont étudiés pour vous préparer avant la session ou vous apporter une meilleure récupération après. Le planning peut varier en fonction des destinations et des activités. Les pratiques peuvent parfois être un peu plus courte 1h30. 

Exemple de Programme:

7h30-9h30

Miracle morning yoga

  • Meditation
  • Intention
  • Om
  • Mantras 
  • pranayamas
  • Kryas Philo du Yoga
  • Vinyasa Flow 
  • Savasana / relaxation 

17h-19h

  • méditation
  • Intention
  • Om
  • Chants mantras / Kirtans
  • Talk Philo du Yoga
  • Partner yoga / yin yoga / accro yoga / Thai massage 
  • Pranayamas 
  • Méditation
  • Savasana / Relaxation

Exemples de Thèmes: chakras , 5 elements, lunes, inversions, arm-balances, backbends, postures ancrages, flexions avant, torsions, méridiens, yamas, nyamas, …

Je propose tous les matins un cours de 7h30 à 9h30 sur un thème bien précis, au programme vous expérimenterez des techniques de respirations (Kryas & pranayamas), une pratique de Vinyasa Flow abordés en fonction du thème du jour, avec un temps de relaxation finale pour bien commencer la journée. La pratique du soir de 17h a 19h sera sous un tout autre angle, plus thérapeutique et restorative en fonction de l’énergie du groupe. Chaque cours du soir débutera avec des  chants de Mantras dans une ambiance Fun et décomplexé, un petit temps de discussion autour d’un thème sur la philosophie du yoga, puis suivant les jours, un travail en partner yoga pour travailler l’alignement et la compréhension des postures, une pratique plus yin d’autres jours, ou plus fun avec de l’accro yoga, guidées toujours avec des instants de massage thaï pour une meilleure récupération du corps, et chaque cours se clôturera avec 1 ou 2 techniques de respirations et une invitation à la méditation, relaxation finale. 

Séjours passés…

SEJOUR YOGA KITE à DAKHLA, MAROC du 4 au 11 MAI 2018

Petite aperçu en vidéo pour vous donner l’eau à la bouche ….

Flash-back sur un Séjour Yoga Kite en Avril 2017, réalisé par Santa Mila

Destinations: France, Maroc, Martinique, Portugal, Ibiza…. et bien d’autres à venir…

Les Séjours Yoga sont une bonne occasion pour se déconnecter complètement de son quotidien, loin du tumultes de la ville. Nous pratiquons 2 fois par jour et le reste de la journée est dédié aux activités (surf, kite, balade, détente…)

Le programme de la journée commence toujours part une méditation face à la mer pour se connecter à la nature et aux éléments qui nous entourent, suivi d’une pratique de Vinyasa Flow permettant de réveiller le corps et lui apporter toute l’énergie pour la journée.

Stephie professeur de yoga a Lille kitesurf 16

Les après-midis libres vous permettent de découvrir le surf, Kitesurf, ou de prendre juste le temps de vous reposer. Vous avez la possibilité de prendre des cours de kitesurf/surf avec des moniteurs agréés directement sur le spot.

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Lors des séjours, les 3 repas sont inclus tous les jours, bien sur nous mangeons aux couleurs locales avec des produits frais, préparés pour nous, à la découverte des saveurs du pays.

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N’hésitez pas à me contacter pour rejoindre l’une des prochaines destinations (Maroc, Martinique, et autres…).

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*** Namasté ***