VINYASA FLOW

Le vinyasa est une pratique laissant s’exprimer la créativité de celui qui l’enseigne selon des idées et objectifs précis. Les postures sont enchainées dans un flow fluidecréatif et toniquerythmé par le souffleÉnergisant et tonifiant ! C’est un travail en progressivité qui permet à chacun de pratiquer à son rythme et dans son état du moment.

Envie de vous amuser tout en travaillant votre équilibre, force et souplesse, ce cours est fait pour vous!

Chaque professeurs vous guidera vers une pratique différentes en fonction du style de chacun:

❤️Julie vous proposera des cours accès sur l’alignement et les fondations,

❤️Sarah vous proposera des cours dynamique tout en accès beaucoup sur le lâcher prise,

❤️Isabelle proposera des cours plus authentique, avec un yoga traditionnelle,

❤️Stephie proposera des cours plus accès sur l’enchainement « le Flow » en jouant sur la créativité des postures.

Les cours sont répartis par niveau mais restent accessible à tous, en étant conscient d’où vous en êtes dans votre pratique. Le niveau 1-2 correspond aux débutants et intermédiaires; le niveau 2 correspond aux intermédiaires et plus (requiert 1 an de pratique minimum).

Profs: Stephie, Julie, Sarah, Isabelle


MANDALA FLOW

Le Mandala Flow est une forme de yoga en musique. Inspiré des pratiques de yoga, de la danse et des arts martiaux, le Mandala Flow est une forme de pratique fluide et physique qui agit subtilement sur le mental. Ici, c’est le yoga qu’inspire la musique, c’est-à-dire que le son est spécialement créé pour chaque geste et posture en mouvement.

Le mouvement est circulaire en accord avec le sens du Mandala « cercle sacré ». La symétrie des formes et la créativité des mouvements permettent de travailler au niveau des deux hémisphères ainsi que d’harmoniser les 5 éléments (terre, air, eau, espace, feu) dans une danse connectant l’esprit et le corps avec l’énergie de l’univers.Cette pratique passe par trois mouvements : un réveil de l’énergie, un travail profond d’ouverture, d’étirement et un état dans lequel l’énergie reste fluide et en harmonie.

C’EST POUR QUI?
Le Mandala Flow offre au corps l’opportunité de danser en synchronisant souffle et mouvement en même temps que les vibrations du son l’accompagnent. Cela procure à l’esprit un état de libération et de lâcher-prise et donne au cœur de l’espace pour partager l’énergie avec les autres.

Profs: Justine, Stephie


YIN YOGA

Une séance qui consiste à travailler le corps et le mental en profondeur via des postures au sol uniquement. Grâce à la durée des
 poses (de 2 à 6 minutes par posture) et à l’utilisation de la simple gravité, on apprend à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présentYoga thérapeutique relaxant, on cible ici la flexibilité des tissus profonds : muscles, articulations et ligaments. Complémentaire des Yoga plus dynamiques, les postures en Yin sont simples mais intenses en sensation. Ce type de yoga est particulièrement recommandé si vous êtes fatigué, que ce soit physiquement ou mentalement.

Envie de vous relaxer et de vous détendre, ce cours est fait pour vous!

Profs: Stephie, Julie, Sarah


COURS PRIVES

Les cours privés de yoga permettent de construire une pratique de yoga sur mesure afin de convenir à vos besoinsvos attentes, à votre rythme dans le but de pratiquer en toute autonomie régulièrement.

Que vous soyez débutants ou pratiquants avancés, que vous désiriez maîtriser des postures avancées ou que vous vouliez simplement développer une bonne pratique de yoga, les cours privés individuels, entre amis ou en couple, vous donnent toute l’attention en un service personnalisé.

Les cours privés s’adressent également à celles et à ceux qui doivent aborder le yoga différemment : femme enceintes, personnes blessées ou souffrant de pathologies légères temporaires.

Je me déplace à votre domicile pour plus de confort et de bien-être.

Profs: Stephie


ENTREPRISE – TEAM BUILDING

Le yoga présente de nombreux effets positifs dans le cadre du travail. Les absences liées au stress et aux troubles musculo-squelettiques sont multiples. 

Le yoga va aider à diminuer le stress et à mieux maîtriser ses émotionsaméliorer les relations au travail et apporter une plus grande ouverture d’esprit donc moins de conflits! Des cours hebdomadaires peuvent être assurés sur votre lieu de travail.

Les cours sont collectifs ou individuels, ils peuvent avoir lieu le matinmidi ou le soir.  Je me déplace également pour des occasions spéciales : formations ou séminaires thématiques par exemple.

Profs: Stephie